Lieblingsplatzerl Lebensmitte

Werden Frauen alt und Männer sexy?

Die Episode widmet sich einem bekannten Satz. Während das Altern bei Männern oft mit Reife und Attraktivität gleichgesetzt wird, herrscht bei Frauen häufig ein gesellschaftlicher Druck zur ewigen Jugend.
Der „Anfangssatz“: Wir besprechen die tiefere Bedeutung und die Toxizität dieses Spruchs, der impliziert, dass der Wert einer Frau mit dem Alter sinkt, während der eines Mannes steigt.
Wahrnehmung von Attraktivität: Es wird diskutiert, wie Medien und Gesellschaft das „Sexy-Werden“ von Männern durch graue Schläfen („Silver Fox“) feiern, während Frauen im gleichen Alter oft mit dem Gefühl des „Unsichtbarwerdens“ zu kämpfen haben.
Self-Love & Realität: Die Folge soll ein Apell an uns alle sein, sich von diesen veralteten Narrativen zu lösen und das Älterwerden als einen Prozess von Reife und Selbstbewusstsein zu begreifen, unabhängig von Geschlechterklischees.
Wir möchten gern den Satz, den wir jedes Mal am Anfang sagen, kritisch zu hinterfragen und die Doppelmoral der Gesellschaft beim Thema Altern aktiv zu dekonstruieren.
 
Wie denkt ihr darüber? Wir freuen uns auf eure Rückmeldungen. 

Ist dir manchmal dein Leben zu viel? 🤯

Ist dir manchmal dein Leben zu viel? 🤯
 
Kennst du diese Tage, an denen der Wecker klingelt und du am liebsten die Decke über den Kopf ziehen würdest? Wenn die To-do-Liste endlos scheint und selbst die kleinsten Aufgaben sich wie ein riesiger Berg anfühlen?
 
In dieser Folge nimmt dich Pat mit durch einen ganz persönlichen Tag, an dem ihr alles über den Kopf gewachsen ist. Sie spricht ehrlich über das Gefühl der Überwältigung und teilt ihre Strategien, wie sie sich aus dem Strudel aus Stress und Gedankenkarussell befreit. 🌪️ Wie sie für sich selbst den Druck rausnimmst, wenn die Welt sich zu schnell dreht.
 
Wenn du dich manchmal so fühlst, dann hör rein und erfahre, dass du mit diesem Gefühl nicht alleine bist  und wie Pat an diesem Tag wieder zurück zu ihrer inneren Ruhe fand. ✨

Wechseljahre verstehen – Der Einstieg

Diese Folge bietet einen kompakten Überblick über das Thema Wechseljahre und erklärt, was in dieser Lebensphase grundsätzlich im Körper passiert. Du erfährst, wie der Übergang beginnt, welche Veränderungen typisch sind und warum jede Frau diese Zeit ganz unterschiedlich erlebt. In den kommenden Episoden geht es dann Schritt für Schritt tiefer in die einzelnen Phasen – von der frühen Übergangszeit bis zur Postmenopause. Ein klarer, einordnender Startpunkt für alle, die Orientierung suchen.
 
Hier bieten wir euch eine Aufstellung der Wechseljahrephasen und ihre Anzeichen. Vielleicht wollt ihr ja mal durchstöbern?
Bereich
Prämenopause
Perimenopause
Postmenopause
Zyklus
Meist noch regelmäßig, erste Schwankungen
Stark unregelmäßig, Ausbleiben einzelner Blutungen
Keine Monatsblutung mehr
Blutungsstärke
Wechselnd (stärker oder schwächer)
Häufig sehr stark oder
sehr schwach
Keine Blutung
Eisprung
Teilweise unregelmäßig
Häufig kein Eisprung
mehr
Kein Eisprung
Östrogen
Stark schwankend
Deutlich schwankend, zunehmend niedriger
Dauerhaft niedrig
Progesteron
Sinkt frühzeitig
Stark vermindert
Sehr niedrig
Hitzewallungen
Selten oder mild
Häufig, teils stark
Oft rückläufig, teils anhaltend
Nächtliches Schwitzen
Gelegentlich
Häufig
Möglich, meist schwächer
Schlafstörungen
Einschlafprobleme
Durchschlafstörungen, frühes Erwachen
Können anhalten
Stimmung
Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen
Depressive Verstimmung, Angst, emotionale
Labilität
Meist stabiler
Konzentration
Leichte Probleme
„Brain Fog“,
Vergesslichkeit
Bessert sich oft
Energie
Leistungsschwankungen
Erschöpfung, Müdigkeit
Langsame Stabilisierung
Kopfschmerzen/
Migräne
Häufig zyklusabhängig
Oft verstärkt
Oft rückläufig

Ein kleines Stück vom großen Glück 🍀

Ein kleines Stück vom großen Glück!
 
In dieser Folge geht es um einen Moment, der uns kurz innehalten lässt. Ein Gedanke, eine Begegnung, ein Gefühl, das zeigt: Glück ist nicht immer laut. Manchmal ist es klein, unscheinbar und genau deshalb so wertvoll. Eine ruhige Einladung zum Zuhören, Nachspüren und Mitnehmen - vielleicht genau das Stück Glück, das du heute brauchst.
 
Kennt ihr noch Herrn Rossi? Hier ist der Link zur Titelmusik
 
 

Sonnige Aussichten

Diese Episode knüpft an unsere letzte Folge an und blickt erneut erwartungsvoll ins neue Jahr. Wir sprechen über das sogenannte 1er Jahr, tauchen ein in die Numerologie und entdecken, warum es diesen besonderen Namen trägt. Gemeinsam reflektieren wir, ob wir schon begonnen haben, in den Tag zu tanzen, und nehmen euch mit auf unsere Neujahrsvorsätze – die wir (hoffentlich!) inzwischen gefunden haben.

Blick mit uns aufs Neue! 😊

Ausblick - ein neues Jahr liegt vor uns.
 
2026 hat schon leise die Tür geöffnet. Noch ist alles unbeschrieben, voller Möglichkeiten, Ideen und Wege, die entdeckt werden wollen. Was wir aus dem Vergangenen mitnehmen, gibt uns Halt; was vor uns liegt, schenkt uns Zuversicht. Mit Neugier, Mut und einem offenen Blick dürfen wir nach vorne gehen, bereit für Veränderungen, neuen Begegnungen. Einem neuen Rhythmus, der verbindet, mit Momenten, in denen das Leben ein kleines Stückchen leichter wird.
 
 

Grias Eich!

Lieblingsplatzerl Lebensmitte
Frau sein
Werden Frauen alt und Männer ?
 
Wir sind Verena und Pat. Zwillinge, die mitten im Leben stehen und mitten in den Wechseljahren stecken. In unserem Podcast reden wir übers Älterwerden, übers Frau sein, über die Wechseljahre und alle anderen Themen die uns bewegen.